Unter dem Namen feel Yoga biete ich dir durch achtsamkeitsbasiertes Yoga, einen bewußten Ausgleich zum Alltag an. Hierbei steht das Wahrnehmen der Bedürfnisse des eigenen Körpers im Vordergrund. 

Das hilft dir dabei die Art und Weise deines Übens, direkt beim Üben, immer wieder zu reflektieren und gegebenenfalls anzupassen. Auf diese Weise hast du mehr Erfolgserlebnisse, stärkst das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und entwickelst ein gesundes Selbstmitgefühl um dich in und mit deinem Körper wohl zu fühlen.

Achtsamkeit und Konzentration auf den Atem und den Körper sind die Schlüsselkomponenten einer jeden Yogastunde. Das Erlernen und Üben dieser mentalen Haltung hilft dir, immer wieder den Stress des Alltags loszulassen und zurück zu finden zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

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Durch eine regelmäßige Yogapraxis verfeinert sich deine Körperwahrnehmung aber auch die Sensibilität für dein inneres Erleben, was sich in vielen unterschiedlichen Lebensbereichen auszahlt. Nicht zuletzt bewirken die Yoga Übungen eine verbesserte Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude und machen einfach Spaß. Die angenehme und entspannte Atmosphäre einer kleine Gruppe stärkt das Gefühl von Verbundenheit und lässt dennoch Raum für individuelle Entwicklung.

In meinen Unterricht integriere ich Aspekte und Übungen aus verschieden Yogatraditionen, sowie anderen ganzheitlichen, therapeutischen Ansätzen.